吃什么降血脂最快？什么食物可以降血脂？
健康咨詢描述： 吃什么降血脂最快？什么食物可以降血脂？最近好像有點血脂高。 曾經(jīng)的治療情況和效果： 無 想得到怎樣的幫助： 吃什么降血脂最快？什么食物可以降血脂？
多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類制品。
降血脂食品 - 豆類
種類較多，如黃豆、黑豆、青豆、綠豆、豌豆、扁豆、蠶豆等，它們是人體蛋白質(zhì)的良好來源，也是防治高血脂和冠心病的健康食品。它還可以替代主食，由于含糖量極低，尤其適合糖尿病人食用（如綠豆粥等）。
降血脂食品 - 低脂食物
我們的膳食中還有許多低脂低糖食物，如蕎麥、燕麥（兩種麥類均可降血壓、降血脂、降血糖）、小米、薯類、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿菜、芹菜、香菜（也叫芫荽或胡荽）、空心菜、薺菜、蕨兒菜、莧菜、油菜、馬齒莧、荸薺、茭白、竹筍、茄子、枸杞、玉竹、黃精、紫菜、海蜇皮、海參、淡菜、各種有鱗的海魚、蛇肉、龜、鱉、鮑魚、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西紅柿等。
干荷葉10克，烏龍茶或綠茶5-10克，干山楂5-10克，泡水當茶飲用，三餐飯前飯后各飲用1次。山楂制品，山楂制品批發(fā)，山東山楂制品，山東聊城山楂制品，莘縣天源食品有限公司 www.diyour-home.com
